Love wushu istruttore kung fu taijiquan qigong daoyin in Bergamoove Wushu

La Via dell'Otto (+2)

Tra la nebbia d'argento sul monte mattutino,

m'incammino sereno sul sacro cammino.

Giungo alla fonte, il respiro si fa lento:

1. Sollevo le braccia, inizio il movimento. (Inizio - Qǐshì - 起势)​

Sento un fruscio, un pericolo d'appresso:

2. Respingo la scimmia con passo sommesso.

     (Respingere la scimmia - Zuǒyòu dàojuǎn gōng -  左右倒卷肱)

Fletto le gambe, il fango s'avanza,

3. Spazzolo il ginocchio in una sacra danza.

     (Spazzolare il ginocchio - Zuǒyòu Lōuxī Àobù -  左右搂膝拗步)

Cavalco nel vento, la forza si sprigiona:

4. Divido la criniera del destriero che risuona.

     (Dividere la criniera del cavallo selvaggio - Zuǒyòu yěmǎ fēnzōng -  左右野马分鬃)

Ma l'equilibrio è un soffio, la mente si perde,

cado d'un tratto sull'erba morbida e verde!

Nel sonno profondo il cielo si svela,

5. Muovo le mani come nuvole di seta e di vela.

    (Mani come nuvole - Yún shǒu - 云手)

Fiero nel sole, maestoso ed eretto,

6. Il gallo d'oro sta su un piede solo sul petto.

    (Gallo d’oro su una zampa - Zuǒ yòu Jīn jī dú lì - 左右金鸡独立)

Fletto l'andatura, la forza si fa dardo:

7. Distendo il tallone, sferro il calcio fiero e saldo.

    (Calcio con il tallone - Zuǒ yòu dēngjiǎo - 右蹬脚)

Vedo un uccello nel cielo lontano,

8. Afferro la coda del nobile fagiano.

    (Afferrare la coda del passero - Zuǒ yòu lǎn quèwěi - 右揽雀尾)

Il pericolo svanisce, la calma ritorna,

9. Incrocio le mani mentre l'alba aggiorna.

    (Incrociare le mani - Shízì shǒu - 十字手)

L'energia si raccoglie, il cerchio è completato:

10. Chiudo la forma, il Qi si è placato. (Chiusura -Shōu shì, 收势)

Lento mi sveglio dal sogno fatato,

trovo ristoro all'ombra del bambù dorato.